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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。