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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。