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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏

肝柔肝。另外，俗语 称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比 如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。