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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。