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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。