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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。