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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。