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　　在这 个时节该 如 何 调理
养

生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。