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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。