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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“ 春
日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。