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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为 ，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。