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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。