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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。