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　　 在
这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽

”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。