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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。