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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。