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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。