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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多
吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。