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在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺   激食物，以免肝火上  炎。