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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜
苗、豆
苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。