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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。