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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 
 苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。