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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。