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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 
炎。