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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿 的嫩  芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。