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　　在这个时节该如何调理 养生？

宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜
 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。