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　　在这个时节该如何  调理养

生？宋曙
霞认为，在 饮
食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。