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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。