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　　在这个时节 该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免 肝火上炎。