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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个 
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。