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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。