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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。