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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上  
炎。