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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。