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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是 说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。