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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。