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　　在这 个时节 该 
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。