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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。