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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等， 
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食  或 少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。