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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。