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　　在这
 个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。