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　　在
这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。