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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。