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　　在这个时
 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、

蒜 
、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。