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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。