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　　在这个时节该如何调理养 
生
？宋曙霞认为，
在饮食上 可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。