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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称 
“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。