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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。