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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。