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　　在这个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。